特別なお料理教室のご案内
このたび、四季折々の食材を活かし、季節ごとの体調を整えるお料理教室『季節の食養生』を開催いたします。
この教室では、春夏秋冬、それぞれの季節に合った旬の食材を用い、日常で活用できる簡単なレシピから、おもてなしにも使える特別なレシピまで幅広くご紹介します。
・春：デトックス効果の高い食材で、冬に溜まった不要なものを排出
・夏：暑さに負けない滋養強壮の食事
・秋：乾燥を防ぎ、免疫力を高める食養生
・冬：体を芯から温め、エネルギーを蓄えるレシピ
さらに、東洋医学や分子栄養学の視点から、なぜその季節にその食材が必要なのかを解説し、日々の暮らしに活かせる知識としてお伝えします。
【秋の食養生クラス・10月開催🌿】
朝晩の空気がひんやりして、乾燥を感じやすくなる季節。
のどやお肌、そして体の中までカサついていませんか？
秋は「乾燥」から体を守り、免疫力を整えることが大切。
東洋医学では秋は肺をケアする季節ともいわれ、
分子栄養学の視点からも粘膜や免疫に関わる栄養素を意識したい時期です。
今回の料理教室では、
乾燥を防ぎ、免疫力を高める食養生をテーマに、
体にやさしく、そして美味しい秋のメニューをご紹介します。
食べながら潤いを補い、風邪を寄せつけない体づくりを一緒に学びましょう！
こんな方におすすめ
- のどや肌の乾燥が気になる
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 免疫力を高めたい
- 東洋医学や分子栄養学に興味がある
- 秋の旬を取り入れた料理を楽しみたい
🍁 作って学んで、食べて整える「秋の食養生」
ぜひご一緒しましょう！
日程
春 4/27・28（日・月）終了夏 7/27・28（日・月）終了
秋 10/26・27（日・月）
冬 1/25・26（日・月）
※時間：10時〜14時
※各回2回開催しますが、内容は同じです
参加資格
以下のいずれかを受講済みの方が対象です。
- MEGURIYAのマクロビオティック料理教室の初級・ベーシック１
- 暮らしの教室 分子栄養学編
受講料
6000円/回（資料、材料費、消費税込み）
持ち物
三角巾、タオル、エプロン、筆記用具、持ち帰り容器
講師
会場
お申し込み
募集開始日時
秋クラス：9/15 月曜日 夜8時から
冬クラス：12/15 月曜日 夜8時から
先着順となります
※お子様は預けて、お母様のみの受講をお願いしています。
キャンセルに関して
キャンセルされる場合は、お早めにご連絡ください。
・9月30日まで のキャンセルは 無料 です。
・10月1日〜10月19日 のキャンセルは、キャンセル料 30%（1,800円） が発生します。
・10月20日以降 のキャンセルについては、返金不可 となります。
※振り込みでの返金時には 振込手数料をご負担 いただきます。
