音声配信 【音声配信5】サプリメントっているの？ いらないの？ 2023年5月31日 meguriyablog MEGURIYA blog .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and …
音声配信 【音声配信4】隠れ栄養失調にご用心 2023年5月30日 meguriyablog MEGURIYA blog 隠れ栄養失調：一見健康そうに見えるが…実は必要な栄養素が不足している状態😱 私には関係ないかな とか思います？ いえいえ忙しく、またストレスの多い現代社会では …
Yukiko アサリとキャベツの重ね煮🤗 2023年5月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 鉄が摂れる簡単美味しいレシピ✨ アサリとキャベツの重ね煮🤗 音声配信で「鉄を摂りましょう」の配信したところ反響いただいてます👏✨ありがとうございます🙏✨励みに …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級② 2023年5月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏の日差しになってきましたね〜 今回のメニューは ミネラルたっぷりごはん🍚 オニオンスープ🧅 キャベツの飛竜図 青菜の梅とろろ昆布和え …
音声配信 【音声配信3】鉄② 鉄をコツコツ貯めよう💪 2023年5月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回も前回に引き続き、鉄について❣️鉄分の取り方編です🙆♂️📝 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only …
音声配信 【音声配信2】鉄① 鉄不足だと人生損します😭 2023年5月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 第2回目は鉄に関して🎙️なんで？って、大事だから‼️ MEGURIYAの記事読んでいる人は、女性が圧倒的に多い👩💼そして、鉄が足りなそうな人が多い😓 ぜひ聞 …
音声配信 【音声配信1】朝ごはん食べてますか？🌞 2023年5月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 記念すべき第1回目の放送✨朝食について話してみました🍽️ .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only …
音声配信 音声配信「暮らしの教室」始めました🎙️✨ 2023年5月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 唐突ですが…🙋♂️最近、信長さんの音声配信を聴いています🎧@eiyonobunaga 信長さんの配信は…🔊 使うアプリ：clubhouse📱配信：月曜日から …
イベント・お知らせ 「MEGURIYAからのお知らせ」メルマガ 2023年5月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 【重要なお知らせ！】〜LINE配信からメールマガジンへとお知らせの形が変わります〜 これまで、私たちのイベント情報や料理教室の開催情報はLINEで提供してまいりまし …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級2 2023年5月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏の日差し☀️汗ばむ季節になってきましたね☺️ 今回のメニューは ほうとう 食養きんぴら 大根のマリネ 調理法別三種 玄米五平餅 佃 …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ！有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー？🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気＆LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Bansei 浜松でメタトロン 2023年4月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は浜松のあさのは屋さんにて周波数測定器メタトロンを使ったセッションを行ってきました😊 メタトロン、昔からある機械なんですが…最近はずいぶん知っている人が増えてき …
Yukiko アサリとキャベツの重ね煮🤗 2023年5月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 鉄が摂れる簡単美味しいレシピ✨ アサリとキャベツの重ね煮🤗 音声配信で「鉄を摂りましょう」の配信したところ反響いただいてます👏✨ありがとうございます🙏✨励みに …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級② 2023年5月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏の日差しになってきましたね〜 今回のメニューは ミネラルたっぷりごはん🍚 オニオンスープ🧅 キャベツの飛竜図 青菜の梅とろろ昆布和え …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級2 2023年5月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏の日差し☀️汗ばむ季節になってきましたね☺️ 今回のメニューは ほうとう 食養きんぴら 大根のマリネ 調理法別三種 玄米五平餅 佃 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシック１ 第二回 2023年5月16日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは 炊飯器で炊く玄米ごはん 出汁の取り方(昆布出汁・椎茸出汁) 基本の味噌汁 すき焼き風煮 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級① 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 少し前になってしまいましたが😆 中級も始まってます💕 けんちん丼 春の味噌汁 わけぎとわかめの酢味噌和え 生姜味噌＋季節野菜 煮あん …
Yukiko パトリシオさんに会いに行きました❤️ 2023年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog パトリシオさんに会いに行きました❤️@patricio_garciadeparedes 主催してくれたのはチャッキー✨@chiaki327田原に来たばっかりの時に友 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級① 2023年4月27日 meguriyablog MEGURIYA blog ちょっと肌寒いですね🙂上級の皆様は、さすが、天気にも負けず元気いっぱいのようでした💪 今回のメニューは たけのこ玄米ごはん そらまめ豆腐のお吸い物 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 第1回 2023年4月19日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年度も料理教室始まりました〜✨ ドキドキ💓の初回メニューは 土鍋で炊く玄米ごはん 玉ねぎとわかめの味噌汁 …
Yukiko エンドウがきてる🙀 2023年4月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 畑のエンドウが鈴なりですうれしいけど予定より1ヶ月くらい早い💦 エンドウがなる頃にタケノコも出回るけどタケノコも今年は早い 同じ時期にできるんだなあと感心する …
Yukiko MEGURIYA試作会＆パーティー✨ 2023年3月27日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室一年間の最後に試作会開催しました。 https://meguriyablog.com/class/cooking/3239/ 1年の学びを深めるた …
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