料理教室レポート マクロビオティック料理教室 上級① 2023年4月27日 meguriyablog ちょっと肌寒いですね🙂上級の皆様は、さすが、天気にも負けず元気いっぱいのようでした💪 今回のメニューは たけのこ玄米ごはん そらまめ豆腐のお吸い物 …
万晴 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
万晴 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
料理教室レポート マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 第1回 2023年4月19日 meguriyablog 今年度も料理教室始まりました〜✨ ドキドキ💓の初回メニューは 土鍋で炊く玄米ごはん 玉ねぎとわかめの味噌汁 …
万晴 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
万晴 ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
由希子 エンドウがきてる🙀 2023年4月12日 meguriyablog 畑のエンドウが鈴なりですうれしいけど予定より1ヶ月くらい早い💦 エンドウがなる頃にタケノコも出回るけどタケノコも今年は早い 同じ時期にできるんだなあと感心する …
万晴 オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog 先日、玄気＆LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
万晴 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
万晴 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
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