2026年 7月

そのだるさ、かくれ甲状腺機能低下かもしれません（前編）

2026年7月8日 meguriyablog 朝起きても、なんだかだるい。昼間も眠くて仕方ない。気づいたら、太りやすくなった気がする。 こんな感じ、ありませんか？  …

紫外線から肌を守る栄養素（後編）—外から足せる"援軍"

2026年7月2日 meguriyablog 前編では、体にもともと備わっている「抗酸化の仕組み」と、それを支える土台—タンパク質と、セレン・亜鉛などのミネラル—の話をしました …