2026年 8月

40過ぎたら、痩せ方を変えないと老けるだけ

2026年8月11日 meguriyablog 「痩せたい」という気持ちは、多くの女性が持っているものだと思います。 でも40代以降の痩せ方には、大切なことがあります。 やり方を間違えると、体重は減っても見た目は老 …

朝ごはんが食べられない人へ

2026年8月11日 meguriyablog 「朝ごはんが大切なのはわかった。でも食欲がなくて食べられない」—— そういう方も多いと思います。実はこれ、あなたの体質や胃腸が弱いせいだけではないかもしれません。 朝 …

その朝ごはん、実は体を荒らしているかもしれない

2026年8月11日 meguriyablog 「朝ごはんはちゃんと食べています」という方に、一つ聞いてみたいことがあります。何を食べていますか？ "甘い朝ごはん"は不調の原因かも …

朝ごはんに、タンパク質を足してみて

2026年8月10日 meguriyablog 朝ごはんを食べることが大切だとわかっても、「何を食べればいいの？」という疑問が出てきますよね。 答えはシンプルです。いつもの朝ごはんに、タンパク質を一品足すだけでいい。  …

朝ごはん、食べていますか？

2026年8月10日 meguriyablog 朝ごはんを食べていない人は、意外と多いものです。 「忙しいから」「食欲がないから」「痩せたいから」—— 理由はさまざまですが、朝ごはんを抜くことが、一日の体調を大きく …

日本人の腸内細菌と海藻

2026年8月2日 meguriyablog 週に2回、栄養や健康にまつわる論文を、AIを使ってリサーチ・収集しています。今日は、その中から一つ、ご紹介します。 東京大学・東京医科大学・早稲田大学のチームが、今年の2月 …