6/29 はじめての分子栄養学 ワンデイ講座
🍚しっかり食べる、が健康の土台🌾
ーはじめての分子栄養学・ワンデイ講座
〜食べたものから、からだができている〜ー
「健康のために、朝食を抜いてみよう」
「健康のために、肉は控えて野菜中心の食事にしよう」
そんなふうに、食事を「減らす」方向で
からだを整えようとしている方は、多いと思います。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
私たちのからだは、食べたものでできています。
筋肉も、内臓も、皮膚も、髪も…
気分を整える物質も、ホルモンも、ぜんぶ食べたものが材料です。
材料が足りないと、何が起きるのか。
自律神経が乱れ、消化機能が落ち、
代謝が下がって、筋肉も減って…
気づくと、悪循環の中にいたりします。
「少食にしたら、なんだか元気になった気がする」
そんな声も聞きますが、それは
からだに鞭を打って、無理やり走らせている状態のこと。
本当の元気じゃないかもしれません。
この講座では、分子栄養学という視点から
「ちゃんと食べる」がなぜ大事なのか、
からだの中で何が起きているのかを、やさしくお伝えします。
専門用語はできるだけ使わず、
分子栄養学をまったく学んだことのない方に向けて、
2時間ぎゅっと詰めた入門講座です。
お昼ごはんは、ボーンブロスカレー。
骨からじっくり煮出したスープに、お肉とお米とスパイス。
「ちゃんと食べる」を、そのまま味わっていただける一皿です🍛
榎本合歓器展と同時開催。
講座のあとは、合歓さんの器もゆっくり楽しんでくださいね😊
💬こんな方におすすめ
- 食事を減らしているのに、なぜか調子が出ない
- ダイエットを頑張ってきたけど、疲れやすくなってきた
- 健康のためにからだを整えたいけれど、何から始めていいかわからない
- 「分子栄養学」って聞いたことはあるけど、よくわからない
- 自律神経やホルモンの乱れが気になる
📚講座内容
- からだは何でできているか（タンパク質のはなし）
- カロリーは悪者じゃない
- 食べないと、こうして悪循環が始まる
- 少食で感じる「元気」の正体
- 自律神経・ホルモンが整ってこその健康
- 明日から「ちゃんと食べる」ためのヒント
- ボーンブロスカレーの昼食付き🍛
日時：6/29（月）11:00〜13:00
場所：MEGURIYA（愛知県田原市若見町権亟地80）
講師：加藤万晴
定員：9名
参加費：4000円（昼食付き）
お申し込み：
↓同時開催↓
