食べ物日記
ブランチ
- 蕎麦粉と古代小麦のパンケーキ
今日はなんか朝からパンケーキ食べたいなぁ
ということでパンケーキ🥞
こういう時がたまーにあります
素材は残っていた蕎麦粉と古代小麦粉
贅沢なパンケーキとなりました
今日はバターメインで、ちょっと米あめ
バターたべるんだぁ、とちょっと意外に思われるかもしれませんが…
バターはちょいちょいいただきます
ベジタリアンの人は、たまに飽和脂肪酸摂った方が調子いいと実感しているんですよね
（飽和脂肪酸が有効なのは、ベジ系の人
肉類、乳製品を摂っている人には、飽和脂肪酸は不要だと僕は思っています）
バターは、僕は自然の味が断然好き😍
クセがなく乳臭くなく美味しい
（僕は乳臭いのは苦手）
夕食
- 分搗きごはん
- アシタバともちきびのワンタンスープ
- コンニャクとスナップエンドウの重ね炒め
- のりつく
- 蒸し里芋 生姜醤油
今日のメインはワンタンスープかな
ワンタンって昔から好きなんですよね
昔は居酒屋とかよく行ったものです
好んで頼んじゃうのが
- 〜の生春巻き
- 〜の挟み揚げ
- アボガドの〜
これ系を見ると😍でつい注文しちゃう
そして… ワンタンも😍系でした
どうでもいい話
こんにゃくとスナップエンドウの重ね煮
この料理は、春、よくやるうちの定番
これにたけのこ入ると美味しさアップ⤴️
作り方
- フライパンにごま油を入れ、こんにゃく、スナップエンドウを重ねる
- その上に塩麹をかけ、蓋をして蒸し煮にする
- スナップエンドウの色がくすんできたら、醤油で味を整え、胡椒をかけて出来上がり
ほぼ何もしない、簡単料理😆
そのくせ、とっても美味しい
おすすめ👍
パソコン疲労を激減する方法
先日、こんな質問いただきました
「パソコンやると肩凝るんですが、何かいい方法ありますか？」
僕が提案したのは…
- 電磁波対策
- 椅子を変える
- ディスプレイを使う
- 腕立てする
上から順に有効だと思っています
順番に説明します
電磁波対策
パソコンは触れて使いますので、知らずに使っているとかなり電磁波被曝します
有効な電磁波対策すると、かなり有効ですね
僕も対策するようになって、肩こりと眼精疲労が激減しました
一つ簡単な改善方法をいうと…
ノートパソコンの場合は、バッテリーで使うこと
充電しながら使うと、電磁波をかなりあびます
充電は夜中にして、使うときはバッテリーで使いましょう
電磁波対策の基本中の基本ですよ！
デスクトップの場合の対策は…
ちょっとテクニカルになるので割愛します（暮らしの教室で説明してます）
椅子を変える
椅子は重要です
デスクワークの人はダイニングチェアとかオシャレ椅子じゃなくて…
デスクワークに適した椅子の方が絶対いいです
僕も椅子を変えて、疲れがかなり減りました
特に肘置きをデスクと同じ高さにすると楽になります
なので、高さ調整できる肘掛けがついているとベスト👍
かなり快適になりますよ
僕が使っている椅子は
※イトーキ オフィスチェア サリダ YL9
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ディスプレイを使う
ノートパソコンのディスプレイは小さいので、ディスプレイを追加するのがおすすめ
作業効率がグッと上がります
作業効率が上がればパソコンに向かう時間が減るので、結果つかれません
僕が最近買ったディスプレイは↓
※Dell S2721Q 27インチワイドモニター
最近は4Kが安くなりましたね
とっても綺麗で、びっくりします👌
そして
僕はダブルディスプレイ、一つは縦置きしています
縦置きは、インターネットをするときに記事を広範囲で見られてとても👍
縦置きおすすめ
縦置きの場合はアームがあると快適です
高さ、角度を自由に変えられ、ポジション設定の幅がグッと広がります
そんなに高いものではないので、これも買って損はない
僕が使っているのは、このタイプ↓
※グリーンハウス モニターアーム 水平垂直 4軸タイプ
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デスクワークの多い人は、環境改善しましょう
動画編集をガンガンする、みたいな使い方をするのでなければ…
パソコンのスペックにお金使うより、椅子、ディスプレイ＆アームに使った方が効率的です
腕立てする
ストレッチでもいいんですけどね
それよりも腕立てとかする方が、結果コリが取れる感じがします
鍛える、という視点は大事ですね
参考になったかなぁ
パソコンワークの多い人は、できる範囲でやってみてくださいね
興味ないかな❓😆
なぜかブログは食卓でノートパソコンが好き😆
なんでだろう？
ハルが病気で看病して以来、すっかり懐いてます
可愛いいです
あ、僕はちょっとほろ酔いです☺️
