今回のメニュー
寒いけど春の気配を感じる日々🌸
今回のメニューは
- 玄米おかゆパン
- ビーンズスープ (レンズ豆)
- 揚げコーフーのネギ煮
- 白菜とりんごのサラダ
- タンポポコーヒーゼリー
でした🤗
お手当 「甘い野菜のスープ」
優しい甘さのこのスープは
血糖値を安定させます
血糖値が安定すると
イライラ 不安 恐怖感 疎外感がなくなります
アドレナリンによる筋肉緊張が無くなるので
頭痛 肩こり 腰痛 歯軋り 食いしばり😬
そんなのもずいぶんなくなります。
ココロも身体も楽になる💃🕺
現代人のためのスープです〜🤗
講義 「心の陰陽」
疲れきってしまった体調を良くしたい
病気を治したい 痩せたい などなど
食をととのえて
よりよくなりたいと
人はマクロビオティックを始めます
食を整えれば調子は上がります
それはそうなの☺️
だけどね
調子が上がって余裕ができたら
自分がなぜ調子を崩すまで
自分を追い込んでしまったのか
一度向き合うことが大事です☝️
ココロが望まないことを
我慢してやっていたのでは？
自分が犠牲にならないと
家族は幸せにならないと思っていなかったか？
ありのままではダメ
頑張らなきゃ自分に価値が無い
なんて思っていなかった？
「〜しなきゃいけない」と思うのは
裏返せば
ココロはそれを望んでいないということ
ココロが望まないことをすると
カラダがストップしようとしてブレーキ
つまり不調が出てきます。
このココロを解決しないまま
食でパフォーマンスを上げてしまうと
カラダだけは動くようになって
ますます無理をしてしまう😭
そうするとまた体調崩して
どんどん食事を厳しくしようとして
出来なくて自己嫌悪…
ココロもカラダもますますガサガサ😅
にっちもさっちもいきません
マクロビオティックは
やりたくないことを我慢して
こなせるようになるための手段ではありません
幸せになるための手段です
自分に向き合って
自分は何が大事で
自分は何がしたいのか
自分の魂が本当に望むことを
実現するための方法です
自分の魂の目的とつながって
ココロも軽く
カラダもラクに
自分を大切に
いきたいものです☺️
今回もご参加くださった皆様
サポートしてくださった皆様
ありがとうございました🌈
