太陽が低くなってきました
冬到来☺️
今回は「甘み」がテーマ
- 玉ねぎ丼
- けんちん汁
- 切り干し大根ハリハリ漬け
- ショソン
- 麹で作る甘酒
でした🤗
講義「血糖値を安定させる」
講義は「血糖値を安定させる」
人生変わるこのテーマ✨
イライラするのも
なんか不安を感じるのも
朝がツラいのも
仕事や学校行くの嫌なのも
やたらと予定詰め込んじゃうのも
疲れてぐったりしちゃうのも
歯軋りも 首こりも 肩こりも 腰痛も
消化弱いのも 貧血も 鉄欠乏も
PMSも 更年期障害も 骨粗鬆症も
それは低血糖が原因かもよ💕😆
というお話をさせていただきました✨
性格や人格、体質だと思っていたことが
食べもの、食べ方を変えていくことで
無くなっていく、変わっていく⤴️
人は、行動を変えれば
いつからだって変化することができる
自分が望むように生きることができる
私が料理教室を通してやりたいことは
これを共感することです
この世には
変わらない良さと
変わる楽しさがあって
変わる楽しさを共有したいんです。
食べ物に、周りの環境に、
振り回されるのではなく
自分で、食べ方変えて
血糖値ととのえて
本来の自分の力を発揮する第一歩を
お伝えしたつもりです。
周りの人達や仕事は変えるの大変だけど🙄
自分の食べ物変えるのは簡単ですから💕
とか言いながら…😅
↓の写真はフリースタイルリブレ で測定した
私の24時間血糖値
お恥ずかしながらすごい乱高下😅
教室前夜から初日は
無意識の緊張からか、血糖値の揺れがスゴイ
休日は緊張がないので
割と穏やか☺️
(小麦パン食べたお昼は結構上がりましたが)
私自身が血糖コントロール必要な人間なので
血糖値コントロール必要な人を見ると
良くわかるのです。💕
人のことが気になる時は
自分もそうな時なんですよ🤗
今回もご参加くださった皆様
アシストしてくれたみんな
生産者の皆様
ありがとうございました✨
