今回のメニューは
- 炊飯器で炊く玄米ごはん
- 出汁の取り方(昆布出汁・椎茸出汁)
- 基本の味噌汁
- すき焼き風煮物
- 青菜のおひたし
- だしがら昆布の佃煮
- いぶりがっこ
でした😆
今回のテーマはお味噌汁🍲
汁物って海🌊なんです☺️
生命は海🌊から生まれ
海水が血液になり🩸
私たちの生命を維持してる🙌
で、血液のように
塩気やアミノ酸を含んだ温かい水分が
スープ、味噌汁❣️🤗
だから、味噌汁いただくと
腸が元気になって🏃♀️
カラダあったまって❤️
力が湧いてきて♨️
元気になるんです💪
メラノイジンが〜とか
グルタミンが〜とか
いろいろ栄養オタク的な話しもしたいところでしたが
日本人の食文化を大事にすること
そして、何より実践することが一番大事☝️
なので、毎日お味噌汁いただいて
ご自身で変化を感じて欲しいので
知識はほどほどに☺️
聞きたい人は個人的に聞いてね😉
家族がいると👪
つい家族の好みや都合を優先して
自分を後回しにする方がいらっしゃいますが
まずは自分を整える
自分のカラダが喜ぶものも作る
これ大事✨
他人を喜ばせ、整えるためには
まず自分を喜ばせて整えないとね😉💕
自分をほったらかして
他人に尽くそうとするのは
自己犠牲になっちゃうこともあります😌
あなたの自己犠牲を望んでる人はいないはず
自分が整えば
自ずと周りが変化します
まずは、自分から✨
今回もご参加くださった皆様
サポートしてくれた方々
ありがとうございました🙏😊
