Bansei

お母さんのための暮らしの教室 健康管理編 1day講座 レポート

4・28にいるかビレッジにて
1day講座を行いました

こちらのクラス、お母さんのためのクラスでお子様連れOK👶
小さな子供たちが、床に寝転がってましたよ🤗

内容:「食に関してをぎゅぎゅっとまとめて」

食育に関する大切なポイントを、ギュギュッとパッケージにしました
 力を入れてしっかりやること と 手を抜いてもいいこと
食育のレベルアップに役立つよう構成しました

  • タンパク質の重要性
  • エネルギー(ATP)産生について
  • 甘いもの、小麦もの、乳製品と腸内環境
  • カンジダ菌とリーキーガット
  • 血糖コントロールが乱れると…
  • どう食べたらいいのか
  • ちゃんとしたものをちゃんと食べる
  • 炭水化物、たんぱく質、ミネラルの摂り方
  • 負担になる食べ物の代替食

今の時代、心身にとってハードな環境ですよね
その分、栄養もかなり必要になってきています

子供は成長期
大人よりも栄養状態がダイレクトに出ます

タンパク質やミネラルが足りなければ…
体の成長に影響が出るだけでなく、メンタルにも過大な影響が出ます😭

  • 偏食、食が細い
  • 落ち着きがない
  • すぐ風邪をひく
  • ぐずる
  • さわぐ、暴れる
  • アレルギー

いわゆる「育てにくい子」は栄養不良&糖質依存かも知れません😱

食を整えると…
問題、と思っていたものがいつの間にか消えていき
すくすくと育っていきます😁

お母さんも食を整えるの大事です

お母さんが栄養不足だと、ついイライラ😠しがち
そして、お母さんがイライラ💢しちゃうと…
家庭内にイライラが伝播します🌬

その結果、子供たちは萎縮😢し…
消化機能が衰え、栄養不良になる😱

お母さんが健康で元気🤗は、家族にとっても大事です❗️

家族みんなで
ちゃんとしたものをちゃんと食べ、
栄養をしっかり摂る

こんな時代、低栄養よりもしっかり栄養を摂った方が、元気に暮らしやすい👍

ごくごく普通のことですが、あらためて大事ですね

ご感想

↓ご感想いただきました!

講義時間が3時間しかない中、よくばっていろいろ詰め込みました😆
密度が濃かった分、みなさん疲れたんじゃないかなー

録画の動画配信もありますので、復習がてら観てくださいね〜

動画販売します

こちらのクラス、動画販売します
価格:2500円
お支払い後、動画配信のアドレスをご案内します

※ご購入後、2日以内に動画配信のご案内をお送りします
※もしも3日以上案内がないようなら、何かの理由で手続きが滞っている可能性があります。その場合は、お手数ですが↓ボタンからご連絡ください

5月から暮らしの教室の新クラスが始まります🏃
こちらもぜひ〜✋

↑いるかビレッジのお昼ごはん😋 ごちそうさまでした🙏

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