今回のテーマは「玄米ってそんなにいいの？」
マクロビオティック的に 栄養学的に
玄米パワー✨お伝え🌈
そんな今回のメニューは
- 玄米ごはん食べ比べ 3種(圧力鍋 土鍋 炊飯器)
- 清まし汁
- 豆腐ハンバーグ #人参ソース
- 季節の温野菜 #胡麻味噌ドレッシング
- 梅酢ゼリー
- 手作りスポーツドリンク
でした。
玄米は炊き方で味が違う❣️
美味しいと感じるものが今の自分に合うごはん🍚
自分で、自分が美味しいと思える
ごはんが炊けるようになったら👍
さて近年の傾向なのですが
初級クラスは低血糖で倒れる方が
毎回いらっしゃいます
時間は決まって10:30〜10:45の間
理由はその人それぞれだと思いますが
決定打はたぶんアレかなあと考察中☕️
知りたい人は私に直接聞いて🤗✨
食を整えて
なにがあってもびくともしない身体を作る
コレは大事なことです。
その過程で
自分の身体の状態を把握して
季節に合わせたケアの仕方
月経周期に合わせたケアの仕方
女性の身体と男性の身体の違い
ココロのクセ
ゆっくりと見つめなおして
自分をまず一番に大事にする
自分のために行動する
そのためにこの初級を使って欲しいなと思っています
今回も皆様ありがとうございました☺️
