秋、感じる季節
今回のメニューは
秋っぽく🍂
- 小豆入り玄米ごはん
- 葛仕立てのすまし汁
- 根菜の旨煮
- キノコのマリネ
- 玄米団子のくるみ味噌あん
でした。
9月ぐらい、ちょっと涼しくなってくると
カラダは夏から秋モードに変わろうとして
「冷え」を出し始めます
ダルさ 微熱 鼻水 咳 お腹の不調
などなど
体調崩すのは、カラダが調整しているサイン
でも体調崩す前に
お盆過ぎたら冷たい物を取るのをやめて
お腹があっためる食べ物 食べ方を
少しずつ取り入れていくと
ずっと元気に過ごせます😃
おいも🍠南瓜🎃栗🌰
蓮根 ごぼう お団子🍡
具沢山の汁物や煮物
美味しそうでしょ🤗
今回はお腹あっためて整えるメニューを
紹介させていただきました
美味しかった😆
講義は、「身土不二」と「一物全体」
グローバルに世界を想うと
ローカルに生きる素晴らしさを知る
そんな時代だと思います。
今回も賑やかで楽しかった✨
ご参加くださった皆様
支えてくれている皆様
ありがとうございます😊
