春ですね〜☺️
今回のメニュー
- 玄米ビビンバ
- ふきのとうの味噌汁
- コーフーボール
- 新ワカメのナムル
- 甘酒プリン りんごソース
春の始まりの食材が美味しい
ふきのとうはお味噌汁にパッとはなすと
大人の味噌汁に🤗
新ワカメはサッと茹でただけで
柔らかな食感は今だけの美味しさです😆
今回のテーマは「噛むことの効用」
噛むことは
消化吸収を良くする
だけでは無く☝️
唾液が有害物質を無害化したり
不足しがちな栄養を取り込みやすくしたり
血糖値を安定させて腹持ち良くしたり
脳を活性化して
記憶力良くしたり
自律神経を整えたり
ホルモンバランス整えたり
物事を成し遂げる力がついたり
とてもすごい🤗✨
めっちゃいい❣️✨
何がスゴイって
特別なものが無くてもいい
誰でもいつでもどこでも出来る
お金使わなくてもいい
何を食べても構わない
上顎と下顎を動かして
食べ物をよ〜く噛んで
食べるようにすれば
全てが整うんです✨✨
すごくないですか
めっちゃすごくないですか
自分を取り巻く環境も人も食べ物も
何も変える必要はない
変えるのは自分の行動だけ
それが自分を変える
生きる極意です…❣️😆
このテーマを自分で話して
多分私が一番腑に落ちました☺️
今までも噛むようにココロがけてきましたが
さらによく噛むようになり
快調です〜✨
血糖値が安定したからか
一週間で一キロ痩せました💕
私たちみんなが等しく持ってる
「噛む」というパワフルな力
あなたは使っていますか？😉
今回も参加してくれた皆様ありがとう😊
支えてくれた皆様ありがとう
幸せでした✨
