しっかり寒くなってきましたね❄️
今回はあったまるメニュー
- 玄米おむすび
- 冬の味噌汁 蕎麦がき入り
- 小豆かぼちゃ
- 時雨味噌
- くるみの干し柿巻き
でした。
小豆かぼちゃが染み渡る美味しさ😆
時雨味噌も皆様丁寧に作られてて
とても美味しくできました。
今回のテーマは「冷え」
熱を作り出せない、陰性な冷えは
手足も冷たく、低体温
熱を巡らせられない、陽性な冷えは
手足冷たく、お腹は温かい
顔がほてったりします。
熱を作り出す食べ物とお手当
熱を巡らせる食べ物とお手当
みんなで2種類の足湯をして
まったり☺️あったまりました🛀
足湯すると
カラダ全体があったまるんですよ〜
皆様ゆるんでいいお顔になってました。
今回もご参加ありがとうございました❣️
