今回のメニュー
肌寒さを感じるようになってきました🍂
今回のメニューは
- カムカム鍋で炊く玄米ごはん
- のっぺい汁
- 胡麻味噌ふりかけ
- 重ね煮八宝菜
- 蒸しりんごの葛ソース
でした🤗
今回もどれも美味しくできました
手作りのふりかけも人気✨
カムカム鍋は圧力鍋の内鍋です
誰でも玄米が簡単に美味しく炊けるすぐれもの
今回も美味しく炊けてました✨
講義 「痛みについて」
講義は「痛みについて」
頭痛 肩こり 腰痛 関節痛
さまざまな痛みがありますが
ぶっちゃけ原因は
交感神経優位の生き方です。
今のままの自分ではいけない
頑張らねばならん
ちゃんとせねば
という思いが根本にあると
自分に厳しく 近しい人にも厳しくなって
ココロからリラックスできなくなってきます😭
そうすると
交感神経優位になって
血行不良で老廃物溜まったり
免疫細胞が自分を攻撃し始めて
痛みを作ります
頑張りすぎる、厳しすぎる生き方は
自分自身すら攻撃し始めてしまいます。
だから、まず頑張りすぎをやめる😉
痛みがある時、基本は
まずはあっためて血行良くして
リラックス〜✨♨️
そんなわけで今回のお手当は
カラダを温めて血行を促す
- 生姜湿布
- こんにゃく湿布
- 生姜油
- 里芋パスタ
でした。
みんなで生姜湿布で温めあって
血行良くなってホッコリしました☺️💕
ごはん食べて暑くなって汗かきました😅
最後の写真は
今回お誕生日の方がいて🎂
たまたま珍しく万晴さんがアシスタントしてくれた日で
授業の合間に作ってくれたケーキ🍰
(万晴さんはMEGURIYAのパティシエだったんですよ❣️)
よき日でした💕
人間って一人で生きられるようにできていないから
怖くても
誰かに甘えたり 頼ったりする方が
幸せ上手になれるのかも🙄
生姜湿布も一人じゃ難しいしね〜😉
今回もご参加くださった皆様
アシスタントしてくれた皆様
いつもありがとう
感謝✨
