Bansei

りんごとオートミールのケーキ
〜ヘルシー+美味しい=安心おやつ〜

食べ物日記

  • ベジ蒸し餃子
  • トマトとアボカドの塩麹和え
  • 玄米雑穀ごはん
  • なめこ、豆腐、アオサの味噌汁
  • 赤蕪の漬物(星農園)

餃子は僕のリクエスト

この間も食べていたよね!
と思われそうですが…
そうです、食べてます😆

餃子もアボカドも好きなんですよね
ついリクエストしちゃう

作ってくれてありがたや🙏

由希子はマクロビ先生なので、この時期に「アボカドとトマトでいいんだろうか」って思うらしい

マクロビオティックでは旬や産地を大事にします(身土不二と言います)
なので、この献立は少し恥ずかしいらしい😆

まあ、僕の陽性さにはこの手の陰性さも必要、ってことで勘弁してちょうだい

赤蕪の漬物は豊橋有機農業の会朝市で買ってきた星農園さんのもの

めちゃ美味いです😋
おすすめ❣️

おやつはりんごとオートミールのケーキ

作り方は簡単

  1. オートミール、コーンフレーク、レーズン、塩少々を混ぜる
  2. オリーブオイル、水を入れて、しっとりするまで置いておく
  3. 水分を吸ったら、りんごのいちょう切りを加え、シナモン少々
  4. 型に入れ、180度のオーブンで30分程度焼く

材料シンプル、甘味料なしでグルテンフリー
かなりヘルシーで美味しいおやつです

心身への負担が少ないので、安心して食べられます
スイーツ中毒の人の離脱にも使えます

ぜひ作ってみてください〜

猫はそれぞれ個性があります
そして、それぞれにちょっと困った癖がある

ハルは我が家にやってきて…
彼女は畳で爪を研ぐのでした😩

初めは畳でガリガリやられては
「やめろぉ〜❗️」😠と脅かしてみたのですが…
まあ、猫には通じません😅

そのうち、僕も慣れてきちゃって…
「まあ、ボリボリになればいいさ」
と向き合わないようにしておりました😑

んで

由希子がふと思いついて
「ここに爪研ぎ置いたらいいんじゃない?」
え〜、そうかなぁ🤔

半信半疑で置いてみたら…
ここで爪研ぐんですよ😲

材質じゃなくて、場所かい!
なんでやねーん!

そして…
猫たちの新たな人気スポットになったのでした😆

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