Yukiko マクロビオティック料理教室 上級11 2023年3月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 春ですね〜☺️ 今回のメニュー 玄米ビビンバ ふきのとうの味噌汁 コーフーボール 新ワカメのナムル 甘酒プリン りんごソース …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級11 2023年2月16日 meguriyablog MEGURIYA blog またまた寒いですが日差しは春🌸 料理教室も終盤☺️今回のメニューは 玄米おかゆパン ビーンズスープ 揚げコーフーのネギ煮 白菜とりんごのサ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 初級11 2023年2月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 暦は春🌸 今回は趣向を変えて きんぴらバーガー おかずきんぴら ひえシチュー ひじきのマリネ サラダ仕立て アップルポテト …
料理教室 マクロビオティック料理教室 上級クラス(2023/4〜2024/3) 2023年2月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 上級コースは、季節の応用料理を学びます。初級、中級の基礎技術をふまえ、おもてなしから普段のおかずまで。 食材の種類も多くなり調理方法 …
料理教室 マクロビオティック料理教室 中級クラス(2023/4〜2024/3) 2023年2月5日 meguriyablog MEGURIYA blog マクロビオティックを生活に取り入れ始めて、日々の食事に気を払い、お料理を続けると体も心もかなり変わってきます。マクロビオティックに …
料理教室 【満員】マクロビオティック料理教室 ベーシック1(2023/4〜2024/3) 2023年2月5日 meguriyablog MEGURIYA blog ~私たちのカラダは食べたものでできています~「マクロビオティック」は日本の伝統食がベースになった自然に暮らす生活法です。私たちにとって馴染 …
Yukiko インド料理を作る会🇮🇳 2023年2月3日 meguriyablog MEGURIYA blog インド料理を作る会🇮🇳開催しました✨ インド料理を教えてくれるのは彩さん✨ @ayaclochan彩さんは無類のスパイス料理愛好家でもあり保育園の給食作りのチーフで …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑩ 2023年2月3日 meguriyablog MEGURIYA blog 早いものでもう直ぐ節分もうすぐ春がやって来ます そのちょっと前の小寒から節分までは「寒の内」最も寒い時期❄️発酵食を仕込むのに良い時期と言われています 今回の …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑩ 2023年1月25日 meguriyablog MEGURIYA blog 寒いですね❄️ 中級も後半今回のメニューは 玄米おむすび 風呂ふき大根汁仕立て 車麩の揚げ煮 れんこんのきんぴら 金柑の旨煮 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑨ 2023年1月22日 meguriyablog MEGURIYA blog 上級クラス⑨12月 テーマは「動物性食品を食べるということ」 メニューは シーフードパエリア 白菜とネギの酒粕スープ 根菜のごちそうサラダ …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気&LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Yukiko 試作会✨ 参加者過去最高😆 2024年3月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室が全て終了して今日は試作会でした♪ 習ったお料理のアウトプットの会 兼 卒業式です。 今回は過去最高人数38人😆お料理は45品✨ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級 最終回 2024年3月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3年間の締めくくり👍良き会となりました✨ 今回のメニュー ビビンバふきのとうの味噌汁新ワカメのナムル蒸し餃子甘酒プリン りんごソース🍎 でした♪ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級 最終回 2024年2月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 中級もお祝い㊗️ごはん🎉 ちらし寿司 白玉入りすまし汁 揚げコーフーのネギ煮 ひじきの白和え さつま芋の茶巾絞り 大忙しのメニュー …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 最終回 2024年2月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 春の始まり☘️一年間の料理教室は最終回を迎えています。 今回はちょっとお祝いメニュー✨ おいなりさん 即席すま …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑨ 2024年2月1日 meguriyablog MEGURIYA blog もう春のような日差しですね今回の上級テーマは「腸と健康」 メニューは おめでとう 小豆入り煎り玄米粥 大根カツ 高野豆腐カツ 簡単白菜漬け …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑨ 2024年1月25日 meguriyablog MEGURIYA blog しっかり寒くなってきましたね❄️ 今回はあったまるメニュー 玄米おむすび 冬の味噌汁 蕎麦がき入り 小豆かぼちゃ 時雨味噌 くるみの …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑨ 2024年1月18日 meguriyablog MEGURIYA blog もうすぐ大寒🥶最も寒い時期を迎える今回はカラダあったまるメニュー 玄米粥 切り干し大根と油揚げの煮物 青菜の胡麻和え ネギ味噌 梅酢ドレッ …
Yukiko たくあん漬けワークショップでした 2024年1月8日 meguriyablog MEGURIYA blog たくあん漬けワークショップでした。 もう15年ぐらいたくあんをつけてますが今年も変わらずつけられることが有難いことだと思える今年です。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑧ 2023年12月28日 meguriyablog MEGURIYA blog ちょっと時間経ってますが☺️ 今年最後の教室メニューは シーフードパエリア 白菜の酒粕スープ 根菜のご馳走サラダ🥗 いちごのテリーヌ🍓 …
Yukiko 望年会✨&餅つき 2023年12月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 大人19人子供14人たくさんの方々に来ていただき楽しい時間でした♪ 今回の餅は沙織さんの赤米もち米、ミドリもち米を分けていただきました貴重な古代米❣️ありがとう🙏🌾 …