Yukiko マクロビオティック料理教室 中級① 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 少し前になってしまいましたが😆 中級も始まってます💕 けんちん丼 春の味噌汁 わけぎとわかめの酢味噌和え 生姜味噌+季節野菜 煮あん …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Yukiko パトリシオさんに会いに行きました❤️ 2023年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog パトリシオさんに会いに行きました❤️@patricio_garciadeparedes 主催してくれたのはチャッキー✨@chiaki327田原に来たばっかりの時に友 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級① 2023年4月27日 meguriyablog MEGURIYA blog ちょっと肌寒いですね🙂上級の皆様は、さすが、天気にも負けず元気いっぱいのようでした💪 今回のメニューは たけのこ玄米ごはん そらまめ豆腐のお吸い物 …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 第1回 2023年4月19日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年度も料理教室始まりました〜✨ ドキドキ💓の初回メニューは 土鍋で炊く玄米ごはん 玉ねぎとわかめの味噌汁 …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気&LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Yukiko 望年会✨&餅つき 2023年12月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 大人19人子供14人たくさんの方々に来ていただき楽しい時間でした♪ 今回の餅は沙織さんの赤米もち米、ミドリもち米を分けていただきました貴重な古代米❣️ありがとう🙏🌾 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑧ 2023年12月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 12月なのにあったかい☀️けど流行り病の影がチラホラ🤧😷🤒皆様お元気でお過ごしでしょうか? 今回のメニューは身体あったまる冬の献立❤️ ねぎ味噌おじや …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシック1 ⑧ 2023年12月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 師走ですね🏃♀️肌寒く気忙しい時期ですがお料理教室はみんな元気✨😃 今回のメニューは植物性タンパク質がテーマ💪ちょっとパーティーメニュー🎉🥳 一晩浸水玄米 …
Yukiko 榎本合歓さん器展 2023年12月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3日間お越しいただいた方々ありがとうございました♪ https://meguriyablog.com/event/3521/ たくさんの器が羽ばたいていきました。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑦ 2023年12月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは ホシノ酵母で作る ベジ中華まん 白菜のクリーム煮 里芋のとも和え 小松菜のおろし和え もちきびスイートポテト で …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑦ 2023年11月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室も折り返しすぎてきました。 今回のメニュー カムカム鍋で炊く玄米ごはん のっぺい汁 胡麻味噌ふりかけ 重ね煮八宝菜 蒸しリン …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑦ 2023年11月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 暖かい日が続いてましたが体調を崩している人もちらほらと🙄不思議な年ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回の教室は「甘み」がテーマ メニューは 玉 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑥ 2023年10月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋深まる🍂涼しくなってきましたね。お腹あっためて、元気に過ごしたいですね。 今回のメニュー 小豆とサツマイモの炊き込みご飯 くるみ汁 里芋のそぼ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑥ 2023年10月21日 meguriyablog MEGURIYA blog すっかり涼しく秋らしくなってきましたね🍁寒暖差もあり、体調に影響出る方も多いようです。 今回のメニューは ごぼうの炊き込みご飯 ひじきれんこん …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑥ 2023年10月13日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋の風が気持ちいいですね🍂春に始まった教室も早いもので、もう折り返し☺️ 今回のメニュー 雑穀入り分搗きごはん 秋のミレットスープ たかきびレン …