Yukiko マクロビオティック料理教室 初級⑨ 2022年12月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマはズバリ☝️たんぱく質をとりましょう 今回のメニュー✨ 浸水玄米ごはん (土鍋) お豆のミネストローネ 大豆ミートの唐揚げ コ …
料理教室 【満席】手軽にできる! 本格たくあん漬け講座 2022年11月30日 meguriyablog MEGURIYA blog エンバランスという商品の保存袋を使って、冷蔵庫で作るたくあんの漬け方を講習します。 現代の住環境にも合った、本格的なのに手軽な作り方を全員で実習。そして、樽で仕込む …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑧ 2022年11月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマ「発熱の陰陽」 今回のテーマは「発熱の陰陽」 メニューはね ちょっと調子崩した時にもあったまる 味噌おじや と 冬の蕪そぼろあ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 初級⑧ 2022年11月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 太陽が低くなってきました冬到来☺️ 今回は「甘み」がテーマ 玉ねぎ丼 けんちん汁 切り干し大根ハリハリ漬け ショソン 麹で作る甘酒 …
Yukiko PCM(プロセス コミュニケーション モデル)Key to me セミナー開催しました✨ 2022年11月2日 meguriyablog MEGURIYA blog PCM(プロセス コミュニケーション モデル)Key to me セミナー開催しました✨ https://meguriya …
Bansei イチジク、いっぱい採れました 2022年10月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年、イチジクが豊作😍何年か前に畑に2本、苗木を植えました 道の駅で買った、小さな苗木植えた当初は、本当に小さくて草にのまれ、どこにいったかわからないほど 草 …
イベント・お知らせ 小児科医 真弓定夫『蘇れ生命の力』 2022年10月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 【上映会のご案内】 小児科医 真弓定夫さんのドキュメンタリー映画『蘇れ生命の力』 ↓予告↓ https://youtu.be/JYIJpzrfV4s …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑦ 2022年10月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニュー 肌寒さを感じるようになってきました🍂 今回のメニューは カムカム鍋で炊く玄米ごはん のっぺい汁 胡麻味噌ふりかけ 重 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 初級⑦ 2022年10月13日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニュー 秋🍂深し今回のメニュー、テーマは「家族と楽しむマクロビオティック✨」 雑穀入り分搗きごはん 秋のミレットスープ 蓮根ボール …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑥ 2022年10月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋の爽やかな風🍂気持ちの良い季節になりました 今回のメニュー ひじき蓮根のパスタ 夏の名残の冬瓜スープ 梨ときゅうりのミルフィーユ カボチ …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気&LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Yukiko 望年会✨&餅つき 2023年12月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 大人19人子供14人たくさんの方々に来ていただき楽しい時間でした♪ 今回の餅は沙織さんの赤米もち米、ミドリもち米を分けていただきました貴重な古代米❣️ありがとう🙏🌾 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑧ 2023年12月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 12月なのにあったかい☀️けど流行り病の影がチラホラ🤧😷🤒皆様お元気でお過ごしでしょうか? 今回のメニューは身体あったまる冬の献立❤️ ねぎ味噌おじや …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシック1 ⑧ 2023年12月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 師走ですね🏃♀️肌寒く気忙しい時期ですがお料理教室はみんな元気✨😃 今回のメニューは植物性タンパク質がテーマ💪ちょっとパーティーメニュー🎉🥳 一晩浸水玄米 …
Yukiko 榎本合歓さん器展 2023年12月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3日間お越しいただいた方々ありがとうございました♪ https://meguriyablog.com/event/3521/ たくさんの器が羽ばたいていきました。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑦ 2023年12月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは ホシノ酵母で作る ベジ中華まん 白菜のクリーム煮 里芋のとも和え 小松菜のおろし和え もちきびスイートポテト で …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑦ 2023年11月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室も折り返しすぎてきました。 今回のメニュー カムカム鍋で炊く玄米ごはん のっぺい汁 胡麻味噌ふりかけ 重ね煮八宝菜 蒸しリン …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑦ 2023年11月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 暖かい日が続いてましたが体調を崩している人もちらほらと🙄不思議な年ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回の教室は「甘み」がテーマ メニューは 玉 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑥ 2023年10月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋深まる🍂涼しくなってきましたね。お腹あっためて、元気に過ごしたいですね。 今回のメニュー 小豆とサツマイモの炊き込みご飯 くるみ汁 里芋のそぼ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑥ 2023年10月21日 meguriyablog MEGURIYA blog すっかり涼しく秋らしくなってきましたね🍁寒暖差もあり、体調に影響出る方も多いようです。 今回のメニューは ごぼうの炊き込みご飯 ひじきれんこん …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑥ 2023年10月13日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋の風が気持ちいいですね🍂春に始まった教室も早いもので、もう折り返し☺️ 今回のメニュー 雑穀入り分搗きごはん 秋のミレットスープ たかきびレン …