Yukiko マクロビオティック料理教室 中級④ 2022年7月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマは「塩」 玄米ごはん 塩2通り胡麻塩 8:2 と 10:1胡麻風味の冷やし味噌汁凍み豆腐の味噌マリネ風味漬けところてん とスイカ 胡麻塩は洗い胡麻 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 初級④ 2022年7月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏らしくなってきた今月は トマト味噌ソース & 全粒粉のペンネ即席味噌汁味噌玉季節野菜の塩もみサラダカントリーフルーツケーキ 🍑穀物コーヒー でした。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級③ 2022年7月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは 梅ひじきとセロリごはんじゅんさいのお吸い物おふじゃが梅ネギ味噌 とキュウリごぼうの梅煮 30時間プルーンのコンポート豆乳ヨーグルト 暑い時に …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級③ 2022年7月7日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマは「体質・体調の陰陽」⚖️ 体質とは「ご先祖の食べてきたもの」体調とは「自分が食べているもの」 今まで口にしてきたものを振り返りながら自分の体質・体調を振 …
Yukiko エゴマ葉のピリ辛漬け 簡単レシピ 2022年7月6日 meguriyablog MEGURIYA blog コレは美味しいウチの夏の定番です🌈😆 食欲なくても、この匂い嗅ぐとめっちゃごはん食べたくなる❣️ごはんを巻いて食べるのが最高✨ 夏のカラダに必要なビタミン・ミ …
Yukiko 榎本合歓さん器展終了✨ 2022年7月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 榎本合歓さん器展終了✨ありがとうございました☺️ 今回も使いやすそうなうつわやリクエストの多かった汁椀も揃っていました☺️ 購入された皆様の暮らしが器でより一 …
イベント・お知らせ 榎本合歓さん 器展 7/2〜7/4 2022年7月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日から始まりました☺️ 初日からたくさんの方々が自分にぴったりの器と出逢われていました✨うれしいです😊🌈 今回のランチは夏野菜たっぷりのバカンスランチ💕 …
Yukiko 梅 偏愛語り 2022年6月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年は梅がたくさんなった 10年前に植えた梅の木が今年はたーっくさん実をつけてくれました☺️ うれしい😊 最初は張り切って苗2本植えたのに一本派手に枯れ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 初級③ 2022年6月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマは「玄米ってそんなにいいの?」 マクロビオティック的に 栄養学的に玄米パワー✨お伝え🌈 そんな今回のメニューは 玄米ごはん食べ比べ 3種(圧 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級② 2022年6月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニュー ほうとう食養きんぴら大根のマリネ 3種五平餅 しみじみ美味しい☺️田舎のごちそう✨ほうとうは麺から〜 作るのも 伸ばすのも 食べ …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気&LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Yukiko 試作会✨ 参加者過去最高😆 2024年3月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室が全て終了して今日は試作会でした♪ 習ったお料理のアウトプットの会 兼 卒業式です。 今回は過去最高人数38人😆お料理は45品✨ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級 最終回 2024年3月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3年間の締めくくり👍良き会となりました✨ 今回のメニュー ビビンバふきのとうの味噌汁新ワカメのナムル蒸し餃子甘酒プリン りんごソース🍎 でした♪ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級 最終回 2024年2月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 中級もお祝い㊗️ごはん🎉 ちらし寿司 白玉入りすまし汁 揚げコーフーのネギ煮 ひじきの白和え さつま芋の茶巾絞り 大忙しのメニュー …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 最終回 2024年2月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 春の始まり☘️一年間の料理教室は最終回を迎えています。 今回はちょっとお祝いメニュー✨ おいなりさん 即席すま …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑨ 2024年2月1日 meguriyablog MEGURIYA blog もう春のような日差しですね今回の上級テーマは「腸と健康」 メニューは おめでとう 小豆入り煎り玄米粥 大根カツ 高野豆腐カツ 簡単白菜漬け …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑨ 2024年1月25日 meguriyablog MEGURIYA blog しっかり寒くなってきましたね❄️ 今回はあったまるメニュー 玄米おむすび 冬の味噌汁 蕎麦がき入り 小豆かぼちゃ 時雨味噌 くるみの …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑨ 2024年1月18日 meguriyablog MEGURIYA blog もうすぐ大寒🥶最も寒い時期を迎える今回はカラダあったまるメニュー 玄米粥 切り干し大根と油揚げの煮物 青菜の胡麻和え ネギ味噌 梅酢ドレッ …
Yukiko たくあん漬けワークショップでした 2024年1月8日 meguriyablog MEGURIYA blog たくあん漬けワークショップでした。 もう15年ぐらいたくあんをつけてますが今年も変わらずつけられることが有難いことだと思える今年です。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑧ 2023年12月28日 meguriyablog MEGURIYA blog ちょっと時間経ってますが☺️ 今年最後の教室メニューは シーフードパエリア 白菜の酒粕スープ 根菜のご馳走サラダ🥗 いちごのテリーヌ🍓 …
Yukiko 望年会✨&餅つき 2023年12月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 大人19人子供14人たくさんの方々に来ていただき楽しい時間でした♪ 今回の餅は沙織さんの赤米もち米、ミドリもち米を分けていただきました貴重な古代米❣️ありがとう🙏🌾 …