Bansei わかめとわけぎの酢味噌和え〜食材はオーガニックがお得です〜 2021年3月22日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 分搗きごはんエンドウの胡麻和え冷奴＆アボガドキャベツとじゃがいもの味噌汁わかめとわけぎの酢味噌和え（ぬた） …
Bansei 酒粕ドレッシング〜精米機は一家に一台〜 2021年3月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 分搗きごはん納豆キャベツと豆腐の味噌汁ひじきの白和えクレソン、春菊、トマト、くるみのサラダ 納豆 納 …
Bansei 原木椎茸のステーキ〜有機朝市へ行こう〜 2021年3月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 雑穀分搗き米椎茸ステーキ＆クレソン大根と里芋とがんもどきの煮物ネギとにんじんの味噌汁 今日のメインはなんと …
暮らしの教室 暮らしの教室 セカンドクラスbeta〜社会とお金と家計管理〜 2021年3月19日 meguriyablog MEGURIYA blog 人生100年時代と長生きリスク 昨今では寿命が延び、人生100年時代と言われるようになりました。確実に老後の「第2の人生」の …
Bansei 関東風桜もち〜地球が燃えている〜 2021年3月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 ベジぎょうざよもぎごはんつくね芋とアオサの味噌汁ワカメとエンドウと菜の花のナムル桜もち（関東風） この食べ物日記を見てくださる人にとっては…「また …
Yukiko マクロビオティック料理教室初級クラス 最終回 2021年3月18日 meguriyablog MEGURIYA blog マクロビオティック料理教室初級 最終回 早いもので初級が始まってから一年が立ち無事12回目を迎えることができました。 …
Bansei なめことケールのパスタ〜いただきもので生きています🙏〜 2021年3月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 星野さんのくれたなめことケールのパスタ大根とにんじんのスープ白菜と甘夏のサラダ 今日も…星野さんって誰？😆 …
Bansei 寺田くんの作ったけんちん汁〜謎のシリアス展開〜 2021年3月16日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 分搗きごはん寺田くんが作ったけんちん汁本当にちぎっただけレタスアボガド納豆キャベツとたかきびのクミン炒め自家製た …
Bansei 重ね煮八宝菜〜手づくりごはんで猫も美しく変わる〜 2021年3月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 雑穀入り分搗きごはんレンズ豆、ゴボウ、菊芋のスープ海苔の佃煮重ね煮八宝菜もやしと春菊のナムル レンズ豆のス …
Bansei 葉にんにく味噌〜最強のごはんのお供 おかず味噌〜 2021年3月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 雑穀入り分搗き米菊芋と大根の味噌汁自家製納豆＆麻の実ナッツ＆亜麻仁油菜の花、新わかめの煮浸し赤蕪の漬物葉にんにく …
Yukiko 暮らしの教室 分子栄養学実践講座① 2024年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年から新しく始めた分子栄養学の講座、1回目✨ 今日から暮らしに役立つ栄養の知識📕を万晴が それを実生活にに落とし込むための料理術🥘🍳と食べ方🍴を由希子が夫婦 …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ！有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー？🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気＆LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Yukiko 暮らしの教室 分子栄養学実践講座① 2024年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年から新しく始めた分子栄養学の講座、1回目✨ 今日から暮らしに役立つ栄養の知識📕を万晴が それを実生活にに落とし込むための料理術🥘🍳と食べ方🍴を由希子が夫婦 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ① 2024年5月3日 meguriyablog MEGURIYA blog 始まりのクラスも始まりました♪ 1番初めのメニューは 玄米の洗い方、炊き方 土鍋で炊く玄米ごはん🍚 お味噌汁🥣 大根と厚揚げのきんぴら …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅡ① 2024年4月22日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室は続々と始まってます☺️ベーシックⅡ、(以前の中級)スタートです。 いよいよマクロビオティックらしくなってくるクラスです✨ 今回のお料理は け …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級① 2024年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog お料理教室新学期✨始まりました🤗今期は上級クラスからスタート🎉 メニューは たけのこ玄米ごはん グリーンピース豆腐 お吸い物仕立て エンドウとた …
Yukiko にんにく🧄収穫 2024年4月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年もにんにく🧄出来ました🤗 もう15年ぐらいタネを継いでるにんにく年によって小さかったり大きかったりするけど今年は大きい😍 植え付けの時期がバッチリだったの …
Yukiko 榎本合歓さんに１日弟子入り😆 2024年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 榎本合歓さんに１日弟子入り😆 https://meguriyablog.com/yukiko/4221 教室用にいい感じの小皿が欲しくて合歓さんにお願いし …
Yukiko 試作会✨ 参加者過去最高😆 2024年3月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室が全て終了して今日は試作会でした♪ 習ったお料理のアウトプットの会 兼 卒業式です。 今回は過去最高人数38人😆お料理は45品✨ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級 最終回 2024年3月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3年間の締めくくり👍良き会となりました✨ 今回のメニュー ビビンバふきのとうの味噌汁新ワカメのナムル蒸し餃子甘酒プリン りんごソース🍎 でした♪ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級 最終回 2024年2月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 中級もお祝い㊗️ごはん🎉 ちらし寿司 白玉入りすまし汁 揚げコーフーのネギ煮 ひじきの白和え さつま芋の茶巾絞り 大忙しのメニュー …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 最終回 2024年2月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 春の始まり☘️一年間の料理教室は最終回を迎えています。 今回はちょっとお祝いメニュー✨ おいなりさん 即席すま …
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