Bansei 🛀バスタイムを気持ちよくする方法🛀 2023年4月4日 meguriyablog MEGURIYA blog お風呂、入ってますか？ お風呂に入ると美容にも健康にも、たくさんメリットあるのでぜひ毎日入りたいですね〜🌟 ただ、お風呂は、水道水をそのまま入れると…塩素が入 …
Bansei 畑、始まりました 2023年4月3日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年も夏野菜を作るために、いよいよ畑を始めました 予定では２月から…と思っていたので、2ヶ月遅れです😅おかしいなぁ🤔ま、仕方ないここからここから 草ボーボーだ …
Bansei 便秘のはなし その４ 2023年3月31日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日で最後🎉 今日は自律神経、ストレスと便秘について書きます。 https://meguriyablog.com/bansei/3469/ 自律神経 …
Bansei 便秘のはなし その３ 2023年3月30日 meguriyablog MEGURIYA blog https://meguriyablog.com/bansei/3455/ 続きです前回は食べ物に関してでしたが、今回は運動に関してです 運動不足 運動不足 …
Bansei 便秘のはなし その２ 2023年3月29日 meguriyablog MEGURIYA blog https://meguriyablog.com/bansei/3451/ 便秘になるのは、いろいろな理由があります。大きく分けると３つ 【便の材料が足りない】・ …
Bansei 便秘のはなし その１ 2023年3月28日 meguriyablog MEGURIYA blog コタロウの💩が出ました https://meguriyablog.com/bansei/3386/ https://meguriyablog.com/banse …
Yukiko MEGURIYA試作会＆パーティー✨ 2023年3月27日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室一年間の最後に試作会開催しました。 https://meguriyablog.com/class/cooking/3239/ 1年の学びを深めるた …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級最終回 2023年3月26日 meguriyablog MEGURIYA blog 3年間共にお料理した皆様と最後の教室晴れやかなような☺️さみしいような☺️そんな思いで迎えた教室 今回のメニュー よもぎごはん 新玉すり流し 蒸 …
Bansei ちゃんと食べる大切さ 2023年3月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 最近、プライベートな話ばかりだったので…たまにはちょっと真面目な話 僕はメタトロンを使った生活習慣の見直しのセッションをしているのですが… https://megu …
Bansei カラーリングしてきました 2023年3月23日 meguriyablog MEGURIYA blog やってくれたのは絵美さん@dor_mgmgny素敵に仕上げていただいてありがとうー 高校生、大学生の時にブリーチしてちょっと茶髪ロン毛にしたことがありますが…（その …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ！有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー？🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気＆LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Bansei 浜松でメタトロン 2023年4月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は浜松のあさのは屋さんにて周波数測定器メタトロンを使ったセッションを行ってきました😊 メタトロン、昔からある機械なんですが…最近はずいぶん知っている人が増えてき …
Yukiko 梅 干し上がりました 2023年7月27日 meguriyablog MEGURIYA blog 黄色かった梅も日差しを浴びてじんわりと赤みがさしていいお色☺️みんなちゃんと梅干し色になりました。 干し上がった梅をサッと梅酢にくぐらせて大きな …
Yukiko 梅 干しました☀️ 2023年7月25日 meguriyablog MEGURIYA blog 土用干し 今年は大きな甕で漬けたので上の梅は紫蘇によく染まって🟥下の底にあった梅は全然染まらず🟡 まあ、三日干すとどっちも同じぐらい赤くな …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級④ 2023年7月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏ですね☀️汗をかいたカラダに梅干しが美味しく感じる今日この頃です✨ 上級クラス今回のメニューは夏を楽しむ陰性めメニュー😋 黒米とカシューナッツの玄米ごはん …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級④ 2023年7月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニュー 玄米ごはん 塩入り 塩なし 二種 ごま塩8:2 と 10:1 胡麻風味の冷やし味噌汁 夏野菜の味噌マリネ きゅうりと茗荷の …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ④ 2023年7月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 季節もメニューも夏☀️ トマト🍅味噌ソースのパスタ🍝 即席味噌汁 季節野菜の塩もみサラダ カントリーフルーツケーキ でした☺️ カ …
Yukiko 榎本合歓さん器展 終了しました👏 2023年6月29日 meguriyablog MEGURIYA blog 榎本合歓さん器展 終了しました👏 https://meguriyablog.com/event/3521/ 今回もたくさんの方々に足を運んでいただき感謝で …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級③ 2023年6月22日 meguriyablog MEGURIYA blog 今月は梅雨時メニューテーマは「梅」 梅ひじきとセロリのごはん ジュンサイのお吸い物 お麩じゃが 梅ネギ味噌 きゅうり🥒とともに ごぼうの梅 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級3 2023年6月20日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは青菜料理🌿3種 ハトムギ入り玄米ごはん 夏のミレットスープ🌽 青菜の磯和え 板麩の青椒肉絲 青菜とお揚げの煮付け …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 3回目 2023年6月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のテーマは「玄米」🌾 玄米と白米🍚のポテンシャルの違いや玄米の炊き方バリエーションなど玄米の良さをお伝えさせていただきま …
Yukiko アサリとキャベツの重ね煮🤗 2023年5月28日 meguriyablog MEGURIYA blog 鉄が摂れる簡単美味しいレシピ✨ アサリとキャベツの重ね煮🤗 音声配信で「鉄を摂りましょう」の配信したところ反響いただいてます👏✨ありがとうございます🙏✨励みに …
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