Yukiko マクロビオティック料理教室 basic1 5回目 2023年9月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋、感じる季節 今回のメニューは秋っぽく🍂 小豆入り玄米ごはん 葛仕立てのすまし汁 根菜の旨煮 キ …
イベント・お知らせ 榎本合歓器展&lunch 2023/11/25~27 2023年9月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 合歓さんの器は化学薬品を全く使わず、黒松の薪で焼き、稲穂などで色を出している身体に優しい器です😊 普段私たちが使っている食器 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 振替クラス 2023年8月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 昨年コロナもろもろで(私が🤭)受講できなかった方が多かった初級クラスの振り替え〜✨ なんと昨年来られなかった方々一年越しに受講来てくださいました👏ありがとう😊みなさ …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Yukiko ビキニ👙撮影会🤭 2023年8月2日 meguriyablog MEGURIYA blog やりました✨ ビキニ👙撮影会🤭 私の人生の目的のひとつ「変化する楽しみを味わう」 「人は望んで行動すればいつからでも変化できる」という実験で始めたこの企 …
Yukiko パプリカのマリネ 2023年8月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 最近よく作るんです。 皮を焼いてむくのが一手間といえば手間ですがこの食感と風味がやみつき😆 冷やしたロゼワインのお供に冷製パスタのトッピングにもちろんそのまま …
音声配信 【音声配信22】止まらない食欲を消す究極の方法 最新版 2023年8月1日 meguriyablog MEGURIYA blog .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max …
Yukiko 梅 干し上がりました 2023年7月27日 meguriyablog MEGURIYA blog 黄色かった梅も日差しを浴びてじんわりと赤みがさしていいお色☺️みんなちゃんと梅干し色になりました。 干し上がった梅をサッと梅酢にくぐらせて大きな …
Yukiko 梅 干しました☀️ 2023年7月25日 meguriyablog MEGURIYA blog 土用干し 今年は大きな甕で漬けたので上の梅は紫蘇によく染まって🟥下の底にあった梅は全然染まらず🟡 まあ、三日干すとどっちも同じぐらい赤くな …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級④ 2023年7月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 夏ですね☀️汗をかいたカラダに梅干しが美味しく感じる今日この頃です✨ 上級クラス今回のメニューは夏を楽しむ陰性めメニュー😋 黒米とカシューナッツの玄米ごはん …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ!有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー?🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます(乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気&LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Bansei 筋トレしてます💪 2023年4月6日 meguriyablog MEGURIYA blog 去年の夏前…ふとしたことをきっかけに、筋トレを始めました🌟 40代後半になってきて、体力や気力の衰え、慢性肩こり、首こり、腰が重い…と、体がイマイチになってきてました😓 …
Yukiko 望年会✨&餅つき 2023年12月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 大人19人子供14人たくさんの方々に来ていただき楽しい時間でした♪ 今回の餅は沙織さんの赤米もち米、ミドリもち米を分けていただきました貴重な古代米❣️ありがとう🙏🌾 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑧ 2023年12月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 12月なのにあったかい☀️けど流行り病の影がチラホラ🤧😷🤒皆様お元気でお過ごしでしょうか? 今回のメニューは身体あったまる冬の献立❤️ ねぎ味噌おじや …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシック1 ⑧ 2023年12月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 師走ですね🏃♀️肌寒く気忙しい時期ですがお料理教室はみんな元気✨😃 今回のメニューは植物性タンパク質がテーマ💪ちょっとパーティーメニュー🎉🥳 一晩浸水玄米 …
Yukiko 榎本合歓さん器展 2023年12月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3日間お越しいただいた方々ありがとうございました♪ https://meguriyablog.com/event/3521/ たくさんの器が羽ばたいていきました。 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑦ 2023年12月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニューは ホシノ酵母で作る ベジ中華まん 白菜のクリーム煮 里芋のとも和え 小松菜のおろし和え もちきびスイートポテト で …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑦ 2023年11月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室も折り返しすぎてきました。 今回のメニュー カムカム鍋で炊く玄米ごはん のっぺい汁 胡麻味噌ふりかけ 重ね煮八宝菜 蒸しリン …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑦ 2023年11月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 暖かい日が続いてましたが体調を崩している人もちらほらと🙄不思議な年ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回の教室は「甘み」がテーマ メニューは 玉 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級⑥ 2023年10月23日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋深まる🍂涼しくなってきましたね。お腹あっためて、元気に過ごしたいですね。 今回のメニュー 小豆とサツマイモの炊き込みご飯 くるみ汁 里芋のそぼ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級⑥ 2023年10月21日 meguriyablog MEGURIYA blog すっかり涼しく秋らしくなってきましたね🍁寒暖差もあり、体調に影響出る方も多いようです。 今回のメニューは ごぼうの炊き込みご飯 ひじきれんこん …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ⑥ 2023年10月13日 meguriyablog MEGURIYA blog 秋の風が気持ちいいですね🍂春に始まった教室も早いもので、もう折り返し☺️ 今回のメニュー 雑穀入り分搗きごはん 秋のミレットスープ たかきびレン …