Bansei ビタミンDの重要性 2021年9月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 感染症予防にとって決定的に重要な栄養素はなんでしょうか？ 新型コロナウイルス感染症の流行によって、世界中で「感染症に有効な栄養素は何か？」の研究が進みました。その結 …
Yukiko キャットニップ 2021年6月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 庭に植えたキャットニップ(猫の好きなハーブ🌿) https://youtu.be/y6gxWaxb2dE 顔を埋めてウットリしているぐりちゃんかわいい💕 食 …
Yukiko もちより手仕事の会 2021年6月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 持ち寄り手仕事の会開催しました😊 https://meguriyablog.com/event/1633/ 今回はちえみさんが刺し子万晴さんが金継ぎ教えて …
Yukiko マクロビオティック料理教室上級５月 2021年6月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 梅雨の晴れ間の今回は ホシノ天然酵母の丸パンパンオサワオニオンスープチリコンカンキャベツの梅和え甘酒プリン ベリーソース でした☺️ 今回抜け抜けで色々 …
イベント・お知らせ 2021/6/3 持ち寄り手仕事の会 2021年6月1日 meguriyablog MEGURIYA blog みんなでチクチク アミアミ ペチャクチャ？ 6／３持ち寄り手仕事の会ありますお好きな手仕事持ち寄って楽しい時間 過ごしましょう 今回は ちえみさんが刺し …
Yukiko マクロビオティック料理教室中級2 2021年5月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 今月のメニュー ほうとう食養きんぴら大根のマリネ 調理法 3種五平餅たくあん と #佃煮 今月のテーマ：「調理法の陰陽」 ちまたではこの食べ物がいいだと …
Yukiko マクロビオティック料理教室初級第2回 2021年5月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回のメニュー テーマは「出汁と味噌汁」 玄米ごはん 炊飯器基本のお味噌汁昆布だしの取り方椎茸だしの取り方だしがらの佃 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級4月〜素材をよく見て、素材を信じて〜 2021年5月5日 meguriyablog MEGURIYA blog 今回は たけのこ❣️ たけのこ玄米ご飯そらまめ豆腐 新玉すり流し汁えんどうと筍の重ね炒め山野草味噌よもぎと甘酒の米粉蒸しパン …
Bansei 行者ニンニクとたけのこのパスタ〜山の恵み、人の心〜 2021年5月3日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 行者ニンニクとたけのこのパスタそら豆とミントのサラダ 行者ニンニクは、由希子が富山に帰省した際に買ってきた …
Bansei 焼きそら豆〜苗、育ってます〜 2021年4月21日 meguriyablog MEGURIYA blog 食べ物日記 たけのこ玄米ごはんそらまめ豆腐のお吸い物焼きそら豆新玉とわかめとトマトのサラダ ディル風味 そら豆、初物🎉今年は早いです😲 早い時期のそら豆 …
Yukiko 暮らしの教室 分子栄養学実践講座① 2024年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年から新しく始めた分子栄養学の講座、1回目✨ 今日から暮らしに役立つ栄養の知識📕を万晴が それを実生活にに落とし込むための料理術🥘🍳と食べ方🍴を由希子が夫婦 …
Bansei ダーニングでお直し 2023年8月4日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は昔、塾の講師をしていた頃がありました20代後半の頃ですから、もう20年前ですね その時の生徒が、すっかり大人になって、数年前、うちに日本酒🍶を持って、遊びにきて …
Bansei ヘナ、やってみました😊 2023年5月12日 meguriyablog MEGURIYA blog 自然派の人はよくやっているヘナの染色✨僕、やったことなくて、やってみたかったんですよね🙌 この春、金髪にして、色が抜けたので…💁♀️昨晩、やってみました🌙 …
Bansei 脳と身体のパワーアップ！有酸素運動の効果と始め方🌟 2023年5月1日 meguriyablog MEGURIYA blog 運動してますかー？🤸♀️運動についての続編です💨 前回、下半身のトレーニングについて書きました🦵 https:// …
Bansei 筋トレとタンパク質と低温調理 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 僕は長らくほぼヴィーガンをやってましたが、最近は、ちょいちょい動物性食品をいただいてます🐓 食べるのは卵🥚、お魚🐟が多いですが…たまにお肉🍖もいただきます（乳製品はバター以 …
Bansei 下半身トレーニングのススメ🏋️♀️ 2023年4月24日 meguriyablog MEGURIYA blog 筋トレのススメ 運動している人の中で、有酸素運動やスポーツ🏃♀️ヨガやストレッチをしている人は多いけど…🧘♀️筋トレをしている人は少ないかと思います🤔 で …
Bansei 健康な毎日へのステップ〜食事、睡眠、運動〜 2023年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog 「健康のために、ちょっと生活習慣整えようかな」って思う時、ありませんか❓ 太ってきた🙄 疲れが抜けない😥 肌荒れ、しみ、たるみ、抜け毛、白髪😣 …
Bansei ✨美と若さを保つ🌟運動でアンチエイジング💪 2023年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 今日は運動について🏃♂️ 運動してますか❓ 僕は去年の夏から運動を始めたのですが…運動し始めて本当によかったなぁ、と実感しております😊 これを皆さんに …
Bansei オーラソーマ初体験✨ 2023年4月11日 meguriyablog MEGURIYA blog 先日、玄気＆LOTUSの安竹さんが新しいスペース「Jewel in the Lotus」をオープンされました😊 場所は豊橋玄気さんやロータスさんのすぐ近く 4 …
Bansei 腎臓が寿命を決める💡 2023年4月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 腎臓が寿命を決める💡という本を買って、読んでみたら面白かった🤗 自分のためにも内容をまとめておこう✍️シェアします😄 腎臓の役割 腎臓という臓器は体の中 …
Yukiko 暮らしの教室 分子栄養学実践講座① 2024年5月8日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年から新しく始めた分子栄養学の講座、1回目✨ 今日から暮らしに役立つ栄養の知識📕を万晴が それを実生活にに落とし込むための料理術🥘🍳と食べ方🍴を由希子が夫婦 …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ ① 2024年5月3日 meguriyablog MEGURIYA blog 始まりのクラスも始まりました♪ 1番初めのメニューは 玄米の洗い方、炊き方 土鍋で炊く玄米ごはん🍚 お味噌汁🥣 大根と厚揚げのきんぴら …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅡ① 2024年4月22日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室は続々と始まってます☺️ベーシックⅡ、(以前の中級)スタートです。 いよいよマクロビオティックらしくなってくるクラスです✨ 今回のお料理は け …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級① 2024年4月18日 meguriyablog MEGURIYA blog お料理教室新学期✨始まりました🤗今期は上級クラスからスタート🎉 メニューは たけのこ玄米ごはん グリーンピース豆腐 お吸い物仕立て エンドウとた …
Yukiko にんにく🧄収穫 2024年4月17日 meguriyablog MEGURIYA blog 今年もにんにく🧄出来ました🤗 もう15年ぐらいタネを継いでるにんにく年によって小さかったり大きかったりするけど今年は大きい😍 植え付けの時期がバッチリだったの …
Yukiko 榎本合歓さんに１日弟子入り😆 2024年4月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 榎本合歓さんに１日弟子入り😆 https://meguriyablog.com/yukiko/4221 教室用にいい感じの小皿が欲しくて合歓さんにお願いし …
Yukiko 試作会✨ 参加者過去最高😆 2024年3月10日 meguriyablog MEGURIYA blog 料理教室が全て終了して今日は試作会でした♪ 習ったお料理のアウトプットの会 兼 卒業式です。 今回は過去最高人数38人😆お料理は45品✨ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 上級 最終回 2024年3月2日 meguriyablog MEGURIYA blog 3年間の締めくくり👍良き会となりました✨ 今回のメニュー ビビンバふきのとうの味噌汁新ワカメのナムル蒸し餃子甘酒プリン りんごソース🍎 でした♪ …
Yukiko マクロビオティック料理教室 中級 最終回 2024年2月15日 meguriyablog MEGURIYA blog 中級もお祝い㊗️ごはん🎉 ちらし寿司 白玉入りすまし汁 揚げコーフーのネギ煮 ひじきの白和え さつま芋の茶巾絞り 大忙しのメニュー …
Yukiko マクロビオティック料理教室 ベーシックⅠ 最終回 2024年2月14日 meguriyablog MEGURIYA blog 春の始まり☘️一年間の料理教室は最終回を迎えています。 今回はちょっとお祝いメニュー✨ おいなりさん 即席すま …
Bansei
